Для того чтобы поддержать здоровье ребенка рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
1. Регулярные физические нагрузки. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры.
2. Сбалансированное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.
3. Психическое здоровье. Уделяйте внимание эмоциональному состоянию ребенка.
4. Профилактические осмотры. Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем ребенка.
5. Соблюдайте режима сна. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы ребенка.
6. Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.
☝️Здоровье детей в руках родителей!